Stretching, flexibility, get bendy challenge … ömlik ránk az információ de mégis hogyan lehetünk hajlékonyabbak? Óriási téma, ha a személyi edző és jógaoktató beszélne most belőlem akkor két órán át tudnék prédikálni de blogposzt keretein belül kiemelném a szerintem legfontosabbakat… 1. Türelem Van aki rendszeresen sportol és emiatt kötöttebb, és van aki mondjuk […]