Te mit vársz el egy jógaórától?

Jah, hogy már maga a kérdés nem túl jógikus hiszen ugye “gyakorolj elvárások nélkül”…elméletben jók vagyunk.

De akkor miért van az, hogy a 30 perces jógagyakorlásunktól várunk mindent? Lazítson el, töltsön fel, nyújtson meg, erősítsen, formálja a fenekünket, hozzon egyensúlyba, mobilizáljon, javítsa a tartásunkat, engedje el a stresszt…

Ismerős?

Az egy dolog, hogy milyen elvárásokkal érkezel meg egy stúdió órájára vagy indítod el a videót otthon…az évek alatt megtanultam, hogy ezen oktatóként ne aggódjak mert nem lehet mindenkinek megfelelni az aznapi energiaszintjéhez, általános életkedvéhez, izomlázához, kötöttségéhez, korábbi vagy jelenlegi sérüléséhez stb.

Minél többet szeretnél belesűríteni a napi jógádba annál inkább visszarepül, majd jól arcon csap a bumeráng…mert csakúgy mint az élet bármely területén itt is elmondható: mindent nem lehet…

Nyilván a marketing úgy szól, hogy az “alakformáló-dinamikus-erősítő-tartásjavító-stresszoldó-csípőnyitó-háthajlító-core erősítő-csakra harmonizáló” jógaórával egyszerre fogsz mindent megkapni de ennek az lesz a vége, hogy igazából meg semmit és csak egyre elveszettebbnek fogod érezni magad pedig hát “azt hittem a jógával majd pár hónap alatt tök hajlékony meg zen leszek”…

Ami ennél sokkal fontosabb, hogy Te milyen elvárásokkal teríted le a szőnyeget. Mert bár valóban csodálatos a jóga filozófiája és mozgásrendszere kicsit mintha elszálltunk volna azzal kapcsolatban milyen szálkásak, hajlékonyak meg stresszmentesek lehetünk x időn belül és mindezt hogyan próbáljuk kivitelezni a lehető leghatékonyabban…

Még egyszer szólok. MINDENT NEM LEHET. Ha egy erősítő dinamikus flow-t gyakorolsz nem biztos, hogy ki fogsz tudni kapcsolni fejben ugyanakkor a yin jógától nem lesznek erősebbek a karjaid.

Egyre többen számoltok be nekem ugyanarról a tapasztalásról: úgy érzitek szinte meg kell érni fejben egy tudatos jógagyakorláshoz. Többen írtátok, hogy az elején elragadt a fizikai része, olyat akartatok amit itt az Instán láttatok, tele elvárásokkal türelmetlenül gyakoroltatok, jöttek a sérülések, csalódások, esetleg úgy en block egy egész kiábrándulás az egészből míg szépen lassan kezdett letisztázódni miről is szólna ez a okszor még most is megfoghatatlan valami: jóga.

Mindenki máshol tart ebben a tanulási folyamatban de előbb vagy utóbb utolér a felismerés: mindent nem lehet. Még jó….