HETI ÓRAREND
Gyakorlások, amik végigkísérnek a héten.
Hétről hétre összeválogatok neked gyakorlásokat a videótárból. Nem kell mindet teljesítened, és nem kell sorrendben haladnod csak válaszd azt, ami aznap jól esik.
Órarend inspiráció a hétre
OKTÓBER 19–25.
November 2–8.
Hétfő | nov. 2.
Csípő- és gerincmobilizáló mindennapi vinyásza flow – 35 perc
GYAKORLOK →Kedd | nov. 3.
4/4 – SOMA LÉGZŐGYAKORLAT | 12 perc
GYAKORLOK →ÉLŐ
Szerda | nov. 4.
Élő óra a Zoomon
CSATLAKOZOM →Csütörtök | nov. 5.
Alakformáló dinamikus flow – 35 perc
GYAKORLOK →Péntek | nov. 6.
Csendes, gyengéd balatoni gyakorlás egy munkanap végére – 30 perc
GYAKORLOK →Szombat | nov. 7.
Egy légzés egy mozdulat áramló slow slow – 50 perc
GYAKORLOK →Vasárnap | nov. 8.
Pont amennyi kell chill jóga flow – 40 perc
GYAKORLOK →MÁSHOZ LENNE KEDVED?
Válassz kedvedre a videótárból.
Az órarend csak egy kis kapaszkodó. Ha ma valami más esne jól, keresgélj kedvedre.