KÖVETKEZŐ ÉLŐ ÓRA
Közös online gyakorlás
Slow Flow Jóga
November 4., szerda · 18:00 · kb. 60 perc
Egy lassabb, áramló gyakorlás, amivel átmozgatjuk az egész testet. Előfizetéssel minden élő órához csatlakozhatsz, és a felvételeket bármikor visszanézheted a Videótárban.
Az előfizetés az élő órákat és a teljes Videótárat is tartalmazza.
Mire lesz szükséged?
jógamatrac
kényelmes ruha
jógatégla, ha van
és egy nagy párna
és egy nagy párna
és bármi, amit kedvedre való
(füstölő, palo santo, gyertya, illóolaj stb.)
(füstölő, palo santo, gyertya, illóolaj stb.)
AMIRE MÉG SZÁMÍTHATSZ
Szerda, november 4.
18:00 · 60 perc
Slow Flow · teljes test
Lassan áramló flow gyakorlás.
Szerda, november 11.
18:00 · 60 perc
Szívcsakra flow
Szívcsakrára fókuszáló gyakorlás mellkasnyitással és szívkoherencia légzéssel.
Szerda, november 18.
18:00 · 60 perc
Bekuckózós gyengéd jóga
Lassú, puha mozdulatok, hosszabb kitartások és mély ellazulás.
KORÁBBI ALKALMAK
Lemaradtál egy élő óráról?
Nézd vissza a korábbi élő gyakorlásokat.