Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.
Tarts velem erre gyönyörű, szinte táncoló áramló jógára ami valóban flow élményt adhat.
Négy ütemű ritmikus légzéssel megérkezünk, majd tőlem megszokott módon egy kis mobilitás – erősítés a ráhangolódás majd együtt felépítjük az áramló flow-t amit összesen öt körben ismétlünk, hogy valóban el tudj benne merülni és a sajátoddá formálni.
A gyakorláshoz nem tettem zenét mert attól függően, hogy milyen lejátszási listát választasz hozzá ugyanez a koreografált flow teljesen más élményt adhat. A te zenéd, a te jógaélményed.