Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.
A tűzlégzés energizáló, élénkítő technika, ahol a kilégzés aktív, a belégzés passzív. Gyors, rövid “puff”-szerű, fújtató, kilégzésekkel fújd ki a levegőt az orron át, miközben a hasad finoman behúzódik. A belégzés teljesen automatikus és könnyed.
A SOMA légzésnél picit szűkítsd a torokcsatornát, a belégzés legyen könnyed és tágas a kilégzés pedig lazán, sóhajtással a szájon át. Visszatartásnál ha érzed a légzés ingert, akkor vegyél apró korty levegőt, fújd ki, majd maradj még a kilélegzett állapotban. Ez segít a visszatartást hosszabb ideig fenntartani kényelmesen, miközben a tested ellazul.