Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.
Ez a gyakorlás a lelassulásról, a megengedésről és a minőségi időről szól, amit magadnak adsz. Párnákkal és jógatégla segítségével kényelmesen alátámasztott pózokban dolgozunk kifejezetten a csípő és a lábak területére fókuszálva.
A hosszan kitartott yin pózok finoman segítik a kötőszövet lazítását, oldják a felgyűlt feszültséget és teret adnak a megkönnyebbülésnek nemcsak testben hanem idegrendszeri szinten is. Nincs teljesítmény, nincs sietség, csak jelenlét és pihenés.
Ez a kuckós, „játszós ruhás” gyakorlás ideális:
pihenőnapokra
fáradtabb, túlterhelt időszakokra
ha jól esne egy csendesebb, befelé figyelős mozgás
Ez a 25 perc egy emlékeztető, hogy nem mindig többre van szükség, hanem kevesebbre de több figyelemmel, több megengedéssel.