Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.
Mellkas- és vállnyitó, energetizáló gyakorlás
Ez a 35 perces néhol lassabban néhol dinamikusabban áramló vinyásza flow mobilizálja a vállakat, kinyitja a mellkast, és frissítő-energetizáló hatással van a testre és az elmére.
A gyakorlás segít oldani a felsőtestben felgyülemlő feszültséget, javítja a testtartást és nagyon jó választás, ha egy aktívabb, kompakt gyakorlásra vágysz.