GYAKORLÁS
· 60 perc

Háthajlító vinyásza flow – 60 perc


Tagoknak

Ez a gyakorlás a Jóga Életmód tagoknak érhető el

Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.


ERRŐL A GYAKORLÁSRÓL

Ebben a gyakorlásban belemélyedünk az oldalsó törzsbe.

RÉSZLETEK

Ebben a gyakorlásban belemélyedünk az oldalsó törzsbe. Hosszúságot hozunk a derékba, az oldalsó bordákba. Néha nagyon kevés figyelem jut ezekre a területekre ezért elképesztő, hogy milyen tágasság- és szabadságérzést okozhatnak.

Bónuszként az oldaltest kinyitása a háthajlításokat is sokkal könnyebbé teszi.

Középhaladó, haladó szintű gyakorlóknak ajánlom.

 

AMIRE SZÜKSÉGED LEHET

Jógaszőnyeg és ha van, 2 db jógatégla és egy párna is legyen a közeledben.