Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.
Ebben a 45 perces haladó slow power flow-ban lassabban mozgunk és minden átmenetet tudatos izommunkával építünk fel. A tempó nyugodtabb, de ettől ne tévesszen meg mert ez egy intenzív, izzasztó gyakorlás, amely próbára teszi az erődet, az egyensúlyodat.
A flow során többek között gyakoroljuk:
Ez az óra haladó gyakorlóknak készült, akik már magabiztosan mozognak a vinyásza alapjaiban és összetett pózokban és szeretnének újabb kihívásokat vagy egy izzasztó-erősítő flow-t.
Kulisszatitok: ez volt az egyik legnehezebb videófelvételem. A trópusi hőség és a magas páratartalom ezen a napon különösen próbára tett, szó szerint patakokban folyt rólam a víz. Ha úgy érzed gyakorlás közben, hogy „na, ez most kemény”, hidd el a kamera másik oldalán én is pontosan ezt éreztem.