Hálaadás jóga, légzés + hála meditáció – 75 perc

Tagoknak

Ez a gyakorlás a Jóga Életmód tagoknak érhető el

Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.

ERRŐL A GYAKORLÁSRÓL

RÉSZLETEK

Ezt az órát a párommal Ricsivel együtt tarjuk. A gyakorlás fókuszában a lelassulás, a tudatos légzés és a hála megélése áll.

Bár a Hálaadás ünnepét Észak-Amerikában tartják, ezt az alkalmat szeretnénk arra használni, hogy mi is a saját módunkon kapcsolódjunk a hála érzéséhez.

• egy lágyabb, kezdő – középhaladó gyakorlás
• lassú, tudatos flow, amely segít megérkezni a testedbe
• légzőgyakorlat és hála meditáció Ricsi vezetésével, amely támogatja a szív nyitottságát

AMIRE SZÜKSÉGED LEHET

Jógaszőnyeg és ha van, 2 db jógatégla és egy párna is legyen a közeledben.