GYAKORLÁS
· 30 perc

Erős középhaladó vinyásza flow – 30 perc


Tagoknak

Ez a gyakorlás a Jóga Életmód tagoknak érhető el

Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.


ERRŐL A GYAKORLÁSRÓL

RÉSZLETEK

Ha magabiztos középhaladó gyakorló vagy és szeretnél egy klassz mindenből kicsi gyakorlást fél órában, akkor tarts velem erre a játékos, vállakat és core izmokat erősítő, mellkasnyitó és combizmokat intenzíven nyújtó vinyásza flow gyakorlásra.

Segédeszközök:

  • 2 db jógatégla
  • 1 db heveder / öv / kötél

AMIRE SZÜKSÉGED LEHET

2 db jógatégla, 1 db heveder / öv / kötél