Csatlakozz, és nézd meg az összes gyakorlást korlátlanul.
Nincs szőnyeg? Nincs kifogás.
Ha olyan gyakorlást keresel, amihez nincs szükség jógaszőnyegre vagy éppen valamilyen okból nem szeretnél a talajra ereszkedni, ez a 30 perces álló flow remek választás lesz.
A gyakorlásban különös hangsúlyt kap a gerinc és csípő mobilizálása, a mellkas nyitása és a finom hátrahajlítások, amelyek segítenek ellensúlyozni a sok ülés vagy előrehajló testtartás hatásait.
A flow egyszerre energizáló és felszabadító, a végére pedig azt tapasztalhatod, hogy a tested magasabbnak, nyitottabbnak és könnyedebbnek érződik.
Utazás közben is vagy szabadtéren is könnyedén elvégezheted, igazából bárhol, ahol van egy kis helyed a mozgásra.